النوم على أحد الجانبين مفيد للإنسان

بينت دراسة علمية جديدة أن أفضل طريقة لتنظيف الدماغ من مخلفات نشاطه اليومي هي النوم على أحد الجانبين، مما يقلل من احتمال الإصابة بمرض الزهايمر و باركنسون وغيرهما من الأمراض العصبية.

وذكر موقع روسيا اليوم أن خبراء من جامعة ولاية نيويورك قالوا: إنه عند النوم على أحد الجانبين يتخلص الدماغ من المواد الضارة الناتجة من نشاطه خلال اليوم والتي قد تسبب أمراضاً مختلفة.

تم هذا بعد دراسة أجروها على الفئران المختبرية باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي لمتابعة القنوات اللمفية، المسؤولة عن إخراج مخلفات نشاط الدماغ اليومي وغيرها من المحاليل الكيميائية التي تشكل خطورة على الحياة.

وبينت نتائج التصوير أن عملية إخراج هذه الفضلات (بروتينات تاو وبيتا أميلويد) التي تعتبر أخطر أعداء الدماغ البشري منه عبر القنوات الليمفاوية كانت تجري بشكل أنشط خلال النوم على أحد الجانبين.

واستناداً إلى هذه النتائج ينصح الخبراء الجميع بالنوم على أحد الجانبين وليس على الظهر أو البطن كما تعوَّد البعض.